24歲，花樣年紀，本來享受美好的生活，而對于小蘭來說，卻仿佛是上帝對她開了一個不友好的“玩笑”，終止了她美好的生活。

小蘭是一家金融機構的主管，平時上班很忙，經常無法按時吃飯，熬夜加班也是常有的事。

“一開始我們都以為是胃病，因為她常常惡心嘔吐，根本沒想到是肝病”，在小蘭出現右腹疼痛幾天后，家人急忙把她送到醫院，結果被確診為肝癌晚期。

“她平時不抽煙、不喝酒，還這么年輕，哪個會得這樣的病!”小蘭的家人實在想不通。

醫生解釋：內外因作用，讓年輕人患癌

肝癌高發年齡一般在30~50歲間，且更偏向于那些長期大量飲酒的男性，“像小黃這種年輕女性肝癌患者實在少見，但是，如果在內外因的共同作用下，年輕人得肝癌也不是不可能。

雖然小蘭沒有肝癌家族史，但媽媽是乙肝病毒攜帶者，由于母嬰傳播，小蘭生下來就是“小三陽”。

同時，小蘭可能存在肝癌易感基因，處在活動期的乙肝病毒會激活癌基因，導致正常肝組織癌變，這就是內因所在。

至于外因，主要由于小蘭平時工作節奏快，壓力大，從而導致睡眠質量差，過度疲勞、飲食不規律等一系列后果，導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力降低。

為什么肝癌發現一般都是晚期?

俗語有：“胃是喇叭，肝是啞巴”，胃痛會有感覺，但是沒有人會說肝疼，一旦一查出肝的病，往往都是晚期了。

由于肝臟沒有“痛覺神經”，癌癥在早期形成的時候，通常不會有任何的異常癥狀和疼痛感，就算有癥狀也不會是明顯的癌癥癥狀，有可能只是個感冒癥狀。這不會引起年輕人重視，最終導致疾病惡化。

一個簡單方法，自我發現肝癌

一個簡便的方法，就是用手摸來察覺早期肝癌。

第一步：平躺、雙腿微屈，深呼吸。

第二步：肝臟位于腹部的右上部，一般情況下它會被肋骨所擋，我們是無法摸到它，但肝的上方緊貼著橫膈，當我們深呼吸時，肝臟就會被推動，這時就能摸到了。

第三步：深呼吸時摸到的肝臟，且伴有明顯疼痛感，代表你已經處于比較嚴重的肝癌了。

另外，還有一種肝癌癥狀很容易被忽略，就是右肩疼痛!當癌腫侵犯了右側的膈肌，就會出現這種癥狀。??

還有，就是疲乏，也是大多數人最容易忽略的癥狀。疲乏在肝癌病人癥狀的發生率高居榜首，發生率達74.9%，對病人的嚴重程度評分和困擾度居首。因此，對于不明原因的疲乏，應保持高度警惕并及時進行檢查。

對于疾病最好的治療叫做“治未病”，也就是說在沒有真的生病之前就要做好防范，預防是對于疾病最好的治療。在養護肝臟、預防肝臟疾病方面，我們可以做什么呢?

一：補充肝臟營養

肝臟喜歡蛋白質

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，如雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等，這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人每天攝取的優質蛋白應該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少于80克;而患有肝硬化的患者則不能少于100克。

肝臟需要α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素(PG)I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利于肝細胞的形態與功能恢復。

富含α-亞麻酸的食物并不是很多，比較常見的有蘇麻油、胡麻仁油、核桃油、三文魚等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、面包等食物中一起食用。

肝臟喜歡維生素

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生;B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素;維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

二：保護肝臟，多喝水、少熬夜

多喝水，是最簡單有效的排肝毒方式，而喝水的時候加點護肝排毒的小植物做成藥茶，效果更佳!

蒲公英根是保肝護肝佳品，北京衛視《我是大醫生》曾報道，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

少熬夜，熬夜直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重后果。現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。

所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

三：戒酒限煙，能不吸煙更好

酒精攝入過多對肝臟必然不好，會增加肝臟代謝酒精的負擔，肝不好的人，建議戒酒!

香煙對肝臟也有影響，但很多人難以戒掉。建議少吸，能不吸煙最好。

 

除了飲食方面改善，還要調整日常作息時間，加強體育鍛煉，增強身體免疫力，來對抗外界侵入身體。