女人永遠是這個世界的風景，而那些出去各種酒店、飯莊，與男人一同分享酒精刺激的女人，更是一道獨特的風景線。現在講究男女平等，喝酒的女人越來越多，這本無可厚非，但是女人每個月總是有那么幾天，月經期最好不要喝酒，否則對身體傷害很大。

月經，它跟隨女人一生近三分之二的時間，從情竇初開到子孫滿堂，它始終如影隨行，它給我們美麗、性感、健康。月經是由臟腑、經絡、氣血共同作用下引起的子宮周期性的生理性出血。不吃雪糕、不碰涼水、不做高強度運動，女性朋友都知道月經期的這些禁忌，但是卻忽略經期飲酒的危害。

即使是在正常的情況下，女性和男性相比，同樣喝酒引發肝損害和酒精中毒的機率比男性要多一倍!也就是說女性更容易受到酒精的傷害，基本上女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解酒精的能力也會相對較弱。我們的身體內有兩種酶，一種是乙醇脫氫酶，它可以把酒精分子的兩個氫原子脫掉，使乙醇分解變成乙醛，乙醛脫氫酶再把乙醛中的兩個氫原子脫掉，使乙醛轉化為乙酸，最終排出體外。

而女性朋友，月經來臨之前以及月經期，受荷爾蒙分泌的影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力會下降，結果使得酒精不容易迅速從血液中排泄出去，而變成對身體有害的酸性物質。為清除這些酸性物質，肝臟就要不斷地制造出酶，其結果就是加重肝臟的負擔引發肝臟，機能障礙的可能性也會加大。

另外，月經期由于不斷的流血，身體會相對比較虛弱，抵抗力較差，喝酒會加速血液循環，此時有可能導致月經量增多，如果再加上喝冰鎮的啤酒還可能引起痛經等，因此，女性朋友切記，經期不能喝酒。

經期濃茶也不建議喝，因為濃茶中含有咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多，同時茶葉中的鞣酸在腸道與食物結合，會發生沉淀影響鐵質的吸收，誘發貧血。經期適量喝溫開水是最佳的選擇，女人記得要愛自己，才能更好的愛別人。

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合作：公眾平臺營養師徐明磊