孕期真正要忌口的 其實有是這些食物

女性懷孕之后，就被說這個不能吃，那個也不吃，搞得心好累啊!尤其是看到自己喜歡吃的，因為害怕吃了對胎兒不好，又不敢吃，哎，苦不堪言啊!

那么，孕期準(zhǔn)媽媽們真的是一如網(wǎng)上說的那樣，真的什么都不能吃嗎?

其實呢，小編要告訴準(zhǔn)媽媽們的是，你們沒有必要那么敏感，對于網(wǎng)上所說的很多孕媽媽不能吃的食物，其實你們都是可以吃的。

只不過有一點你們要注意的是，雖然大部分的食物孕媽媽都能吃，但是有些東西是需要準(zhǔn)媽媽要真正忌口的。那么都有哪些呢?別著急，下面就跟著小編一起來看看吧!

飲料

對于飲料類的東西來說，孕媽媽要注意兩大禁忌是什么呢?沒錯啦，就是酒。

第一大忌呢，就是對于胎兒來說，孕期準(zhǔn)媽媽最忌諱的就是喝酒了，因為酒精是會直接對胎兒造成傷害的，不僅會導(dǎo)致胎兒的治療下降，而且還很可能會增加流產(chǎn)的概率。

所以啊，對于愛喝酒的準(zhǔn)媽媽們來說，在懷孕期間，不論是什么場所，小編都建議你們都不要再喝酒了，什么白酒，葡萄酒，啤酒，米酒含有酒精的統(tǒng)統(tǒng)的不能喝。

另外，還有一個大忌就是，沒有經(jīng)過消毒的生奶或者是鮮榨果汁，也是不能喝的，因為沒有經(jīng)過消毒的生奶和鮮榨果汁中是可能會有李斯特菌的，這種細菌會進入胎盤造成胎兒流產(chǎn)或者是死產(chǎn)。

而對于一些含有咖啡因的飲料，其實準(zhǔn)媽媽是可以適量的喝一點的，沒有像那些網(wǎng)站說的那樣是絕對不能喝的。

主食

主食類的食物就不要小編再說啦，這些準(zhǔn)媽媽肯定都是能吃的。所以也沒有什么好禁忌的哦!

禽蛋

對于禽蛋類的食物來說，孕媽媽最大的禁忌就是，不能吃生肉和生蛋。因為沒有煮熟的肉，和蛋里面是含有很多細菌和病菌的，準(zhǔn)媽媽要是吃了這些食物的話，那么這些病菌和細菌就會經(jīng)過胎盤傳染給胎兒，所以孕期準(zhǔn)媽媽吃禽類的食物，一定要煮熟徹底了再吃。

海鮮河鮮

對于準(zhǔn)媽媽們來說，孕期多吃海鮮和河鮮是有好處的，但是為一個禁忌就是，要避免吃高汞含量的魚，比如金槍魚，鯊魚，旗魚等等，這些魚類的體內(nèi)都富含油污染物甲基汞的，這種物質(zhì)會傷害胎兒正在發(fā)育的大腦。

不過，還有一點小編也需要提醒準(zhǔn)媽媽的是，對于沒煮熟的魚，蝦，螃蟹等食物，你們也是不能吃的，一定要記住哦。

蔬果

對于蔬果類的食物來說，最大的禁忌就是沒有清洗干凈的蔬果，因為沒有經(jīng)過清洗的蔬果都是有被李斯特菌，弓形蟲等污染的風(fēng)險，所以在吃新鮮的蔬菜和水果之前，一定要先清洗干凈。

孕期我們都提倡準(zhǔn)媽媽要多吃蔬菜水果，但是有一樣準(zhǔn)媽媽最好要少吃或者是不吃，這個就是苦瓜，因為有研究顯示，孕期吃苦瓜可能會導(dǎo)致流產(chǎn)或者是陰道出血，所以就算孕媽媽再愛吃，也要忌口哦!

以上就是關(guān)于小編介紹孕期禁忌有哪些的相關(guān)知識介紹，希望可以幫助到你們!(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)