35歲的李先生，去年開始出現陣發性心前區憋悶。一般發作持續十幾分鐘，之后就好了。李先生也沒在意，過幾天之后，晨起再次發作胸悶，持續不緩解，大汗淋漓，伴瀕死感，家屬見狀急呼“120”。心內科醫生對其進行急診冠狀動脈造影檢查，冠脈造影顯示：前降支近段完全閉塞，可見血栓影。經過1個半小時的搶救，閉塞的血管開通，李先生的心痛也消失了。

很多人以為，心梗、冠心病，這是中老年人才得的疾病。殊不知，現在越來越多的年輕人被心梗奪去了生命！

心肌梗死90%以上是由于冠狀動脈粥樣硬化病變基礎上血栓形成而引起的，較少見于冠狀動脈痙攣，少數由栓塞、炎癥、畸形等造成管腔狹窄閉塞，使心肌嚴重而持久缺血達1小時以上即可發生心肌壞死。

急性心肌梗塞發病突然，但約有50％～80％的病人發病前1～2天或更長時間有先兆癥狀，若能引起警惕，則有可能避免心肌梗塞的發生。

心肌梗死的3大征兆：

征兆1：心絞痛

心絞痛最典型的癥狀為陣發性，也就是突然發生的胸悶、憋氣、胸痛。

一般不超過20分鐘，由于心臟缺血所導致的疼痛或不適的感覺，超過20分鐘就會發生心肌梗死。

征兆2：突發心慌憋悶

出現了以前從未出現過的胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出現心慌、氣短等現象或癥狀加重，并有逐漸加重的趨勢時，也需即刻就醫。

征兆3：軀體疼痛

有可能出現在上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重視。

年輕人心肌梗死更可怕！

老年人有反復的有缺血性胸痛，缺氧代謝產物能夠刺激新生血管的生成，避免或減少心肌梗死面積。年輕人則不同，他們冠心病患者心臟的冠狀動脈狹窄一般較輕，早前沒有復發，一旦發作，往往是大面積心梗。

心肌梗死的誘因：

1.吸煙：煙中的尼古丁可引起血壓升高、心率增快、心肌耗氧量增加，煙霧中的一氧化碳進入血液，使血液攜帶氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脈痙攣，導致急性心肌梗死的發生。

2.過度疲勞：中青年心肌梗死的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過于勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心肌梗死。

3.壓力過大：人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心肌梗死發作。

預防心肌梗死：

一、提倡有氧運動：每次30分鐘以上，每周至少三至五次，有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。

二、合理膳食：以富有營養的清淡飲食為主，應三低一高：低脂、低熱量、低鹽、高纖維素和維生素。做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分。

每日1~2杯茶：鱷嘴花茶

鱷嘴花學名黎王草，主產于我國海南熱帶雨林地區，廣東、廣西、云南等地少有分布。鱷嘴花含有豐富的三萜類、黃酮糖苷、多酚類和維生素類等活性成分。經常飲用鱷嘴花茶，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。鱷嘴花在馬來西亞和臺灣等地作為傳統中藥，有抗菌、抗炎、抗病毒的作用。

每周吃2~3次魚

魚類的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸主要是棕櫚油酸和油酸，多不飽和脂肪酸主要是亞油酸、亞麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）組成。對預防血脂異常和心腦血管病等有一定作用。《中國居民膳食指南》推薦每天魚類的攝入量為75克—100克。

三、控制好血壓：將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對防范中風、腎功能損害、眼底病變等并發癥也大有裨益。

四、戒煙戒酒。