“癌癥”聽起來都會讓人打顫的詞語。多少無辜的生命被這種病痛帶走。雖說乳腺癌是 所有癌癥中相對比較輕的一種，但是還是應該盡量的遠離。中國好聲音中的姚貝娜經不住病 痛的折磨就被無情的帶入了天堂，天使般的笑容永遠的活在了人們的心目中，只愿天堂沒有 病痛再去折磨她。事情一出就引起了人們的熱議，對于乳腺癌又有多少女性真正了解他?怎 么樣預防乳腺癌?，吃什么能預防呢?

咖啡對很多女性來說是一種美味，但是咖啡對女性的身體并不好。咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳 腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發生的危險性大大增加。

每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。絕經后婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危 險，兩種因素疊加在一起，則危險性更大。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應 戒酒或少飲酒。

高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發病風險增加，長期大量攝取脂肪，會產生大量 類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高，雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

水果方面宜吃：

可以選擇獼猴桃、芭蕉、參果、黃皮、石榴、桑葚、山華李等水果，橘葉、橘核、橘餅、青皮、玫瑰花等食物。

水果方面不宜吃：

少吃涼性的水果，比如梨，蔥，姜，蒜，還有生活中常見的椒、桂皮等這些都是辛辣刺激性食物，應少吃。

蔬菜方面：

可以選擇芹菜、韭菜、紅薯、蘆筍、白豆角、紅蘿卜、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜。今日就先分享到這里吧，有興趣的可以加小編《cyscys1818》進行交流。