熱瑜伽現已風靡全世界,它由26個伸展動作組成,能改善脊椎柔軟度,直接刺激神經和肌肉系統,可以達到減肥瘦身的效果。在中國,..
瑜伽發展到了今天,已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等多個地區,因其對心理減壓以及生..