提起口臭，很多人都有著許多不美好的回憶：接吻被拒，交談被拒等等。一大早就臭氣烘烘，每天上班臉也臭臭的。究據上海市的一個調查報告顯示，上海市的白領中有30%都有口臭，而且許多人都不自知，還是通過這次檢查才知道自己有口臭的。

怎樣檢測自己有無口臭

1、吹氣檢測法

先去找一個小小的一個塑料袋，把袋中的空氣擠光光，緩緩的向里面吹一口氣，把塑料袋口封好。走到戶外找一個空氣清新的地方深呼吸幾口空氣，等鼻子適應了清新的空氣以后迅速打開塑料袋聞一聞，你就知道結果了。

2、刮舌頭檢測法

拿一個干凈的勺子，輕刮舌根，刮過之后，把勺子放在鼻子上聞一下，判斷有沒有臭雞蛋或者惡心的味道。如果聞到難聞氣味，那真的有口臭哦。

3、捂嘴檢測法

將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

4、舔一舔檢測法

把唾液吐些在自己手背上，過些時間聞一下，有臭味的話，就是有口臭。

如果通過上面的方法，檢測出了有口臭，那么我們就要盡快采取辦法，畢竟誰也不想當一個孤獨的口臭者。

口臭怎么辦?

1、刷牙方法要正確

牙刷要上下、上下的刷，舌頭也要溫柔的刮一刮。

食選擇軟毛的牙刷，刷牙一定要刷到牙齦縫。平時可以使用牙簽，或牙線，不但可剔除食物，還可刮除細菌。

但需要長期堅持，否則就會前功盡棄，達不到防治口臭的效果。

辣木籽快速去除口臭不復發，出門開心氣色好

一粒辣木籽能凈化4公升的水，中外很多實驗效果已經證明了辣木在凈水方面的卓越功效。對于人體，辣木有很好的清腸作用，純天然植物功效，能排出人體宿便，清除毒素。

用法：早晨起來空腹吃1-3粒辣木籽，需要剝殼食用，就這300毫升的溫開水，也可以是蜂蜜水，效果更好。(殼不要扔哦，可以泡溫水，還能起到養生的作用)

辣木籽根治口臭原理：

辣木籽含有的木質素，具有很好的抑菌作用和有獨特的凈化作用，可作用于人體各系統，特別是消化系統。每天吃幾粒，不僅排毒清熱，還補益多種維生素，能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，從根本上調理身體機能平衡，達到祛除口臭根源的目的。

辣木籽營養價值

辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便等，促進健康。

辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿卜的4倍。(百度百科可查)

溫馨提示：孕婦、哺乳期婦女以及6個月以下的嬰兒慎重食用!

大家早日去除口臭煩惱，開開心心~

編輯：妙語解頤