很多人都說，時間是女人的天敵，因為年齡大了之后就會出現各種各樣的皺紋，美貌也會隨著歲月一點一點得褪去，然而很多人卻不知道，除了時間以外，下面這些事情也可以讓女人加速衰老10年。

1、飲水不足

水是生命之源，而“水做的女人”，就更不能缺水了。多喝水可以刺激腸的蠕動，有利于大便的排出，而水的利尿功能，能使輸尿管、膀胱通暢，防止結石的出現。女人多喝水還能預防皮膚老化，讓肌膚更加有光澤。

根據《中國居民膳食指南》一般情況下成年人每日最少飲水1200ml，夏天炎熱時至少要保持1500ml以上，而飲水的時候，最好是少量多次，不要等到渴了再去喝水。

2、經常熬夜

充足的睡眠有利于器官將體內的毒素排出來，經常熬夜的話，肝臟就達不到有效的休息，也不能很好地將人體內的毒素排出去，所以會給整個身體帶來很大的危害。

女生經常熬夜的話，還會使皮膚干燥，黯淡無光，彈性差，所以建議要早睡早起，養成良好的作息習慣。

3、經常吃垃圾食品

垃圾食品雖然香脆可口，但并不是十分健康，而經常吃垃圾食品的話，很有可能會導致肥胖，同時還會讓皮膚加速衰老。所以垃圾食品還是少吃為好，建議多吃新鮮的蔬菜和水果。

4、帶妝睡覺

有一些女性睡覺前懶得卸妝，其實這樣是十分不好的，皮膚上的化妝品很有可能會堵塞毛孔，阻礙汗腺的分泌，從而誘發粉刺的出現，如果時間長了，還會損傷皮膚，讓皮膚加速變老。

5、心里壓力大

愉悅的心情，開朗的心態，總能讓人看上去年輕好幾歲，如果長時間心里壓力過大，常常悶悶不樂，也會讓人加速衰老。

所以盡量保持愉悅的心情，遇到不開心的事就換一個角度看問題，畢竟身心健康才是最重要的。