在這個寒冷的冬日，進入冬眠模式的你是不是越來越“肥”了?

別著急，因為現實世界中容易長胖的不止你一個，畢竟存在著“易胖體質”和“易瘦體質”的嘛!

不過，很多人就會反駁我說，易胖體質和易瘦體質本身就是個偽命題，易胖和易瘦都是人們想象中自我安慰的借口罷了。

果真是如此嗎?為了徹底搞清楚這個問題，也不必急著去爭論，讓我們來看看BBC做的科學實驗，看完你就明白“易瘦體質” 背后的真相了。

實驗過程

在此之前，有關肥胖的研究，絕大多數的主體都集中在已經超重或肥胖者的身上，這次BBC反其道而行之，他們嘗試著去研究那些怎么吃不會胖的人。

實驗開始之前，這十個人是這樣(拉仇恨)的：

科學家們找來的這10名志愿者，平時不運動、不節食，但都不會胖。

實驗要求他們平均每天需要吃下5000大卡的食物，相當于此前日常攝入熱量2倍多，具體來說就像這樣：

很多很多炸雞

很多很多甜食和巧克力

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同時，他們還被禁止運動，每天最多能走5000步，相當于3.2公里左右。

結果，他們分成了兩派：

So Easy 派

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有點難派

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這樣的實驗要持續進行四周，四周后，這些人果然都胖了!

所以，在卡路里過量攝入，又缺乏運動的情況下，是個人都會長胖。

「怎么吃都不胖」這件事，根本不存在!

比如增重最多的這位小哥

足足增加了 9.5% 的體重

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這位亞裔小哥，雖然胖了不少(增重 8%)。但大家的肚子都變得圓滾滾了，他的體型卻沒什么變化，這又是為什么呢?

經過對小哥身體數據的測量，發現這位亞裔小哥增加的體重里，只有2%是脂肪，同時他的基礎代謝卻增加了近30%。

意不意外?驚不驚喜?

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換言之，有的人吃多了東西變成脂肪囤積起來，有的人吃多了他們的身體會主動調節，變成肌肉，或者消耗掉。

瘦子能不胖沒什么秘密，那都是命啊!

實驗結論

上面的跡象表明，這些所謂“狂吃不胖”的人，并不能像我們想象中的那樣去胡吃海喝，瘦人不胖的秘密，確實有一部分跟基因有關。

這就是“命運的安排”了，這種“易瘦基因”跟FTO有關，它專門管理人們的食欲。

1、擁有這種FTO基因的成年人，非常喜歡吃東西，這不就是“吃貨基因”嗎?只要有好吃的，哪怕是在吃飽的狀態下，也依然會被誘惑。

2、上面這幫志愿者則攜帶了FTO基因的防護變體，他們吃不了太多的東西。即便是面對色、香、味俱全的美食，也不會多吃一口，飽了就是飽了，就是這么有原則;因為暴飲暴食對他們有很大的難度，因為他們的身體一直在做反抗!

對于這樣的人，只要他們吃飽了，大千世界的雞排燒烤小龍蝦巧克力蛋糕冰淇淋……就對他們完全沒有吸引力了。

哪怕他們很想吃，可一旦熱量攝入超過了限度，他們就會開始嘔吐，身體強制不讓他們攝入超過需求太多的熱量。

而那些「扶朕起來朕還能吃」的人，需要耗費很多的意志力，來跟「饞」這件事情做斗爭。

一旦斗爭輸了，就會攝入多余的熱量，自然就長胖了。

而對于單純依靠節食減肥瘦下來的人，在瘦下去之后，即使已經吃了足夠多的食物，身體還是會繼續發出「我很餓」的信號，讓人接著吃。

因此，他們就算減肥成功，還是很容易反彈回原來的體重。畢竟，人的意志力是有限的，人不可能每次都能控制住食欲。

其實，根據FTO基因，人的體質就可以被分為易胖體質和易瘦體質：一種是「吃飽了就一口也不多吃的」，另一種是「吃飽了還能再吃兩口的」。

這種體質和進食習慣，是在童年的時期就確立的，比如這兩位小朋友，在確定已經吃飽了之后，面對眼前的零食，一個絲毫不為所動，另一個則吃得非常開心。

一般而言，小時候就比較胖的人，長大也有更高的幾率是個胖子。而小時候瘦的人，長大自然也就有更大的幾率保持苗條。

參與試驗的這十個人，也無一例外從小就是瘦子。

所以，你的胖瘦，除了基因，飲食習慣的作用外，還有很重要的一部分影響是來自你的大腦和身體。

最后，參與實驗的十個人，在結束了一個月的增重實驗后，在沒有任何額外改變的情況下，一個月基本都恢復了之前的體重和體型。

你是不是已經哭暈在廁所，連喝水都胖三斤的你，面對這些什么都不做就瘦回去的人，情何以堪吶!!

結論是，在沒有人為干涉的情況下(沒有進行有意識地增肥或者減肥)，每個人的身體，都會給自己的體重設定一個理想值。

想要改變這個設定的體重，不論是瘦子想要變胖還是胖子想要變瘦，都會是很痛苦的，因為你的身體會一直嘗試讓你回到這個設定的體重。

“管住嘴，邁開腿”，之所以把“管住嘴”放在前面那是有道理的。因為不做到對飲食熱量的攝取，一切運動都是無用功。當然我們也極其不提倡「節食減肥法」，這么做只會弊大于利。

普通人減肥是Normal模式，那么吃貨減肥就是Nightmare模式了。

其實，也不用這么絕望。這個由身體設定的體重，也是會隨著時間，為了適應你身體的變化而改變的。

當體重發生了變化，并且保持足夠長的時間之后，大腦就會因為身體的變化而調節這個設定體重。

此外，對于易胖體質的人來說，實驗也給出了方法：通過加強鍛煉等方式，提高自己的基礎代謝率，從而產生更多的熱量消耗。