雖然女性在社會(huì)中處于稍弱勢(shì)的地位，但在健康上來(lái)說(shuō)，男性卻是處于稍弱地位的那一方。男性的平均壽命比女性短6-7年，健康狀態(tài)也遠(yuǎn)不如女性，因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的概率是女性的4倍。造成這一現(xiàn)象的原因，除了男性與女性的生理因素以外，最重要的莫過(guò)于生活方式，較女性而言，男性有著更多的不良生活方式，抽煙、喝酒、熬夜、壓力大卻不會(huì)排解等等。作為男性，你了解自己的身體健康狀況嗎?以下幾個(gè)問(wèn)題，測(cè)試你是否是個(gè)健康男人，你敢測(cè)嗎?

5個(gè)問(wèn)題，測(cè)試你身體是否有大病潛伏

以下5個(gè)問(wèn)題，測(cè)試你的健康程度，回答為”是“則表明你的身體健康狀況堪憂(yōu)，回答全部為”否“則表明你的身體還不錯(cuò)，是個(gè)健康人!來(lái)一起測(cè)一測(cè)吧!

1、天冷的時(shí)候呼吸困難嗎?

呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到胸悶，則需要注意是否是心臟功能出現(xiàn)了問(wèn)題。冬季天氣寒冷，如果出現(xiàn)呼吸困難甚至胸口疼痛的感覺(jué)，一定要注意是否是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)，要及時(shí)去醫(yī)院做心電圖檢測(cè)。

2、晚上經(jīng)常起夜嗎?

正常飲水情況下，出現(xiàn)不規(guī)律頻繁起夜可能是由于年紀(jì)的增長(zhǎng)使得肌肉軟弱無(wú)力，但如果出現(xiàn)尿急時(shí)尿量很少、尿液中或精液中含血，則可能是尿路感染，前列腺炎、甚至是癌癥的征兆。

3、經(jīng)常有尷尬的瘙癢嗎?

血液中葡糖糖的水平過(guò)高容易導(dǎo)致真菌感染，從而使外陰瘙癢，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種尷尬的瘙癢情況，并同時(shí)出現(xiàn)口渴、視力模糊、極度疲勞等情況，要注意是否是糖尿病的前兆。

4、腸道經(jīng)常脹氣嗎?

如果經(jīng)常出現(xiàn)腸道脹氣難忍，排便不規(guī)律，肛門(mén)疼痛帶有粘液或者便血的情況，一定要注意排查否是結(jié)腸炎、甚至是結(jié)腸癌

5、出現(xiàn)過(guò)短暫視物重影嗎?

腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血有關(guān)，可能是中風(fēng)的前兆。

5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)試你是否是個(gè)健康男人

男人一般都會(huì)比較粗線(xiàn)條，經(jīng)常忽視自己的健康狀況，甚至對(duì)自己的身體健康情況都不了解。下面5個(gè)健康標(biāo)準(zhǔn)，都達(dá)標(biāo)的話(huà)，說(shuō)明你基本是個(gè)健康男人。

1、精力充沛

不管是工作還是生活中，都有充沛的精力去面對(duì)一切問(wèn)題，擁有充足的體力和精力，說(shuō)明你的身體有基本的抗壓能力。

2、能吃能睡

別小看這一簡(jiǎn)單的身體描述，健康人的基本條件就是能吃能睡，飲食正常，睡眠良好的情況下，身體才能有力氣抵御各種疾病。

3、能夠抵抗一般性的感冒和傳染病

冬季天氣寒冷，感冒高發(fā)，這時(shí)候你是否是第一個(gè)患上感冒的人呢?如果不是，說(shuō)明你身體的免疫力和抵抗力還不錯(cuò)。

4、身體比例協(xié)調(diào)

過(guò)胖或過(guò)瘦的體型都會(huì)對(duì)身體的健康有著不好的影響，為了身體的健康，你需要一個(gè)勻稱(chēng)的體型

5、肌肉豐滿(mǎn)

肌肉豐滿(mǎn)的人證明體力、耐力比較好，身體的抵抗能力和免疫力了也相對(duì)要強(qiáng)。如果你的身體肌肉豐滿(mǎn)，皮膚光滑，說(shuō)明你的新陳代謝較好。

5個(gè)保養(yǎng)法則，讓你做一個(gè)健康男人

如果你的身體沒(méi)有什么大毛病，但一直處于亞健康狀態(tài)，那么就要重視養(yǎng)生了。下面介紹5個(gè)男性的養(yǎng)生保健法則，讓你做一個(gè)健康男人。

1、改變觀念，重視健康

男性朋友大多對(duì)養(yǎng)生意識(shí)淡漠，很少對(duì)身體進(jìn)行健康維護(hù)，這樣容易給疾病帶來(lái)可乘之機(jī)會(huì)，因此要學(xué)著了解和掌握一些保健方法和科學(xué)的養(yǎng)生之道，才能保持健康活力的身體

2、合理膳食

規(guī)律飲食，日常飲食要注意多吃清淡食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃纖維素含量高的谷物和新鮮蔬菜水果，少吃高膽固醇的食物。不吸煙、少喝酒，避免暴飲暴食

3、生活規(guī)律，勞逸結(jié)合

工作與生活要注意勞逸結(jié)合，盡量做到起居規(guī)律，不熬夜、不加班加點(diǎn)。當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞感時(shí)不要硬撐，否者會(huì)積勞成疾。

4、堅(jiān)持體育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，也能夠提高心肺功能，消除疲勞感。

5、節(jié)制性欲

性雖然是生活中的一部分，但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)切不可縱欲過(guò)度，否則不僅會(huì)導(dǎo)致腎虛，還會(huì)使身體疾病叢生，加速身體的衰老。